Croyez-moi, j’aurais tellement aimé pratiquer le yoga! Mais sans en avoir la certitude absolue, je crois que mon corps ne réagi pas vraiment bien à cette activité physique qui est pourtant reconnue pour être extrêmement bénéfique pour la plupart des gens qui la pratiquent.
Il y a de cela quelques semaines, je me suis inscrite avec ma fille Kassandra pour un cour de yoga près de chez moi. Nous étions toutes les deux très excitées de pouvoir ensemble faire une activité sportive qui à prime abord, semblait très douce et favorable pour le corps et l’esprit. Kassandra semblait réagir d’une façon très positive aux exercices de yoga et elle aimait vraiment se rendre à nos sessions avec moi. Pour ma part, les exercices de méditation/relaxation et ceux de respiration semblaient tout-à-fait me convenir. Pourtant, aussitôt que j’essayais d’accomplir les étirements ainsi que les poses de yoga (même les plus faciles qui m’étaient difficiles quand même à accomplir…), j’éprouvais instantanément de la douleur aux articulations.
Pour plusieurs des positionnements nous devions être appuyés sur nos mains et malgré ma motivation de bien réussir les poses, mes pauvres poignets ne pouvaient pas soutenir tout le poids que je leur infligeais – c’était vraiment trop douloureux pour moi! En plus, je devais faire fréquemment des déplacements et des torsions où ma cage thoracique était sollicitée à l’extrême. Non mais vraiment, ça ce n’était pas ‘cool’ du tout… Cela me causait de subites douleurs dans les côtes car je souffre très couramment de costochondrites, ainsi que d’inflammation chronique au thorax. Plus j’allais faire du yoga, plus je me sentais en douleur et plus je percevais des poussées d’arthrite un peu partout dans mon corps!
Je me suis dis qu’avec le temps je m’habituerais sûrement et que c’était probablement parce que mon corps n’avait pas l’habitude de faire ces mouvements exigeants. Mais mon copain et ma fille ont commencé à remarquer que malgré mon enthousiasme et ma motivation, les sessions de yoga semblaient plus néfastes pour mon bien-être et que je dépérissais à vue d’œil après chaque cour. Je me suis donc mise à faire des recherches sur les bénéfices du yoga sur internet. Sans grandes surprises, j’ai obtenu la confirmation (que je craignais un peu…) que la pratique du yoga contribuait à renforcir le système immunitaire. Malheureusement à cause de ma condition de spondylarthrite ankylosante, c’était la dernière chose qui pouvait m’aider…
Comme je m’administre des injections de Humira pour aider à amoindrir mon système immunitaire, cela ne fait aucun sens que de pratiquer une activité telle que le yoga qui à prime abord, contribue à rendre mon système immunitaire plus fort et plus pernicieux pour ma condition. En fait, les gens affligés par la spondylarthrite ankylosante doivent éviter de faire toute activité pouvant renforcir leur système immunitaire qui malheureusement, est déjà trop fort car il assaille la personne elle-même (l’hôte).
Je comprends que pour plusieurs personnes qui souffrent d’arthrite, le yoga est un exercice extrêmement bénéfique. Par contre pour moi qui suis vraiment à l’écoute de son corps, cette activité physique ne me convient pas du tout. Finalement peut-être devrais-je essayer de faire de la lutte sumo… ~Nath
Pendant la tenue à Ottawa de la rencontre scientifique annuelle 2013 de la Société canadienne de rhumatologie, le Réseau de diffusion sur l’arthrite (RDA) en a profité pour prendre les rues d’assaut et demander aux gens ce qu’ils savaient sur l’arthrite ou ce qu’ils en comprenaient. Ici, Nathalie Courtois, l’une des régulières de l’équipe des bloggeurs du RDA, y est allée d’un petit coup de main.
Dans le cadre de la rencontre scientifique, Nathalie a également réalisé, de même que Manon Roberge, représentante du Québec de l’Association Spondylitis Canadienne, plusieurs des entrevues du RDA avec des rhumatologues et des consommateurs atteints d’arthrite.
Vous voulez voir d’autres entrevues du RDA ? Elles sont disponibles en français et en anglais.
Dans la vie il est vraiment important d’être bien entouré par sa famille et aussi par de très bons amis. Cela est assurément très précieux que de savoir que l’on peut compter sur eux dans les moments de joie ou de tristesse et surtout, qu’ils seront là pour nous dans nos périodes de besoins. Souffrant d’arthrite depuis plus de vingt ans, je reconnais toute la richesse que m’apporte la présence de bonnes amies, vraies et sincères, particulièrement lorsque je traverse des épisodes difficiles. Continue reading →
C’est avec grand plaisir que le comité ACE (Arthritis Consumer Experts) annonce l’arrivée d’un nouveau membre qui se joint à l’équipe. Anita Chan assumera les fonctions de coordonnatrice des programmes JointHealth™ développés par le comité ACE. Dans le cadre de ses nouvelles fonctions, elle sera responsable de la recherche de même que du développement et de la mise en œuvre des stratégies de communication et de relations publiques et jouera un rôle primordial dans l’intervention auprès des médias et des réseaux sociaux.
Anita détient un baccalauréat ès arts en communication de l’Université Simon Fraser et un certificat en relations publiques. Différents postes en relations publiques à la Fondation pour l’enfance Starlight Canada, au Chan Centre for the Performing Arts et au centre commercial Crystal lui ont permis d’acquérir une bonne expérience du secteur public.
La nomination d’Anita au poste de coordonnatrice des programmes permettra au comité ACE de mieux servir le nombre toujours croissant de Canadiennes et de Canadiens atteints d’arthrite.
À ce poste, Anita succède à Victoria Kline qui retourne aux études, plus précisément sur les bancs de la School of Information of Health Science de l’Université de Victoria. Nous nous réjouissons de la décision de Victoria de poursuivre sa carrière dans le domaine de la santé.
Anita Chan sera parmi nous le 6 mai 2013. Elle est impatiente de faire la connaissance des sympathisants et amis du comité ACE qu’elle ne manquera pas de rencontrer dans les mois qui vont suivre.
Toujours à la recherche de façons d’améliorer la satisfaction de notre clientèle arthritique, le comité ACE (Arthritis Consumer Experts) effectue chaque année des sondages sur le niveau de satisfaction et d’intérêt envers les programmes JointHealth ™. Et cette année ne fait pas exception. Grâce à votre précieuse collaboration, nous avons appris ce qui vous intéresse et les attentes que vous avez envers le comité ACE et sa série de programmes JointHealth ™.
Aux nombreuses personnes de partout au Canada qui ont pris le temps de répondre au sondage, merci infiniment ! Nous discutons des résultats du sondage dans ce numéro du Mensuel JointHealth ™.
Puisque le travail et le milieu de travail se sont classés en tête de liste des sujets importants pour les lecteurs et abonnés JointHealth ™, nous discutons également dans ce numéro des facteurs menant à l’incapacité au travail et comment l’éviter.
Entrevue avec M. François Nantel à la réunion annuelle de la Société Canadienne de Rhumatologie (SCR) qui s’est tenue à Ottawa du 13 au 16 février 2013.
Nathalie Courtois questionne monsieur Nantel, spécialiste en recherche médicale, sur l’importance des médias sociaux et de leur impact sur la transmission des connaissances scientifiques auprès de la communauté médicale ainsi qu’auprès des patients eux-mêmes. François Nantel commente aussi sur les bénéfices d’une convention nationale entre les professionnels de la santé telle que celle qui s’est tenue en février dernier à Ottawa.
Le yoga, pas pour moi…
plus pernicieux pour ma condition. En fait, les gens affligés par la spondylarthrite ankylosante doivent éviter de faire toute activité pouvant renforcir leur système immunitaire qui malheureusement, est déjà trop fort car il assaille la personne elle-même (l’hôte).
