{"id":16110,"date":"2022-06-13T13:40:14","date_gmt":"2022-06-13T13:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/?p=16110"},"modified":"2022-07-14T16:23:24","modified_gmt":"2022-07-14T16:23:24","slug":"rapport-denquete-du-comite-ace-sur-larthrite-et-lexercice%ef%bf%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/?p=16110&lang=fr","title":{"rendered":"Rapport d\u2019enqu\u00eate du comit\u00e9 ACE sur l\u2019arthrite et l\u2019exercice"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/JHI-May-2022_Fr-40-1024x568.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16111 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"568\" src=\"https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/JHI-May-2022_Fr-40-1024x568.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16111 lazyload\" srcset=\"https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/JHI-May-2022_Fr-40-1024x568.png 1024w, https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/JHI-May-2022_Fr-40-300x166.png 300w, https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/JHI-May-2022_Fr-40-768x426.png 768w, https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/JHI-May-2022_Fr-40-1536x852.png 1536w, https:\/\/arthritisbroadcastnetwork.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/JHI-May-2022_Fr-40-2048x1136.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Les personnes atteintes d\u2019arthrite ont envie ou essaient de participer \u00e0 des activit\u00e9s physiques. Certaines peuvent se concentrer sur des t\u00e2ches simples de la vie quotidienne, comme travailler, effectuer des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, entretenir le jardin et faire les courses, alors que d\u2019autres voudront faire de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement, que ce soit de la marche rapide, la participation \u00e0 une danse c\u00e9r\u00e9moniale, le tai-chi ou le yoga. Beaucoup pratiquent des formes d\u2019exercice plus exigeantes, comme le cyclisme sur route et les sports d\u2019\u00e9quipe comp\u00e9titifs, comme le basket-ball ou le volley-ball de plage. Cependant, les personnes atteintes d\u2019arthrite se posent souvent la question suivante : Comment faire suffisamment d\u2019exercice ? \u00c0 partir de quand est-ce trop ? Quels types d\u2019exercice sont les meilleurs pour moi et lesquels sont \u00e0 \u00e9viter ? Qui peut m\u2019aider \u00e0 \u00e9laborer un programme d\u2019exercice personnalis\u00e9 ?<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Objectifs de l\u2019enqu\u00eate<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les membres et les abonn\u00e9s du comit\u00e9 ACE nous ont fait part des nombreux d\u00e9fis \u00e0 relever pour trouver des informations d\u00e9taill\u00e9es et de l\u2019aide pour encadrer l\u2019exercice en toute s\u00e9curit\u00e9. L\u2019objectif du comit\u00e9 ACE \u00e9tait d\u2019identifier les lacunes en mati\u00e8re d\u2019\u00e9ducation, de programmation et de suivi de l\u2019exercice et de d\u00e9terminer comment le syst\u00e8me de soins de sant\u00e9, les fournisseurs de soins de sant\u00e9 et les associations de patients peuvent mieux soutenir le parcours d\u2019exercice d\u2019un patient arthritique.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c0 quel type d\u2019exercice les r\u00e9pondants ont-ils particip\u00e9 ?<\/strong><br><br>On a demand\u00e9 aux r\u00e9pondants quel type d\u2019exercice ils pratiquaient et ils avaient la possibilit\u00e9 de s\u00e9lectionner toutes les r\u00e9ponses applicables. Les trois principaux types d\u2019exercice \u00e9taient les activit\u00e9s r\u00e9cr\u00e9atives (70 % des r\u00e9pondants), les programmes d\u2019exercice ou cours tels que les cours de Pilates, de yoga, de danse ou de natation (45 % des r\u00e9pondants) et les&nbsp;sports&nbsp;individuels tels que le ski ou le tennis (31 % des r\u00e9pondants). Ces r\u00e9sultats sont similaires pour les r\u00e9pondants, quels que soient leur forme d\u2019arthrite, leur sexe, leur race, leur origine ethnique ou leur lieu de r\u00e9sidence. Neuf pour cent des r\u00e9pondants ont d\u00e9clar\u00e9 n\u2019avoir fait aucun exercice avant leur diagnostic d\u2019arthrite.<br><br>Les autres types d\u2019exercice choisis par les r\u00e9pondants sont les suivants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Entra\u00eenement cardiovasculaire tel que la course, le jogging ou le cyclisme sur route ou stationnaire (30 %)<\/li><li>Entra\u00eenement musculaire comme l\u2019halt\u00e9rophilie (29 %)<\/li><li>Autres activit\u00e9s comme la marche, les jeux avec les enfants, le jardinage ou le tai-chi (18 %)<\/li><li>Les sports d\u2019\u00e9quipe comme le curling, le football, le basket-ball ou le volley-ball (9 %)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fr\u00e9quence, dur\u00e9e et niveau d\u2019intensit\u00e9 des exercices<\/strong><br><br>La plupart des r\u00e9pondants font de l\u2019exercice 3 \u00e0 4 jours par semaine (4 r\u00e9pondants sur 10), suivis de 5 \u00e0 6 jours par semaine (3 r\u00e9pondants sur 10) et de 1 \u00e0 2 jours par semaine (1 r\u00e9pondant sur 10). Un r\u00e9pondant sur dix a d\u00e9clar\u00e9 faire de l\u2019exercice tous les jours, toutes les deux semaines ou rarement.<br><br>En moyenne, la dur\u00e9e de chaque s\u00e9ance d\u2019exercice&nbsp;des&nbsp;r\u00e9pondants \u00e9tait :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>De 46 \u00e0 60 minutes (33 %)<\/li><li>De 31 \u00e0 45 minutes (24 %)<\/li><li>De 16 \u00e0 30 minutes (23 %)<\/li><li>De 0 \u00e0 15 minutes (10 %)<\/li><li>Plus de 60 minutes (10 %)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les r\u00e9pondants ont \u00e9t\u00e9 interrog\u00e9s sur le niveau d\u2019intensit\u00e9 de la plupart de leurs s\u00e9ances d\u2019exercice :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La moiti\u00e9 des r\u00e9pondants ont affirm\u00e9 que leur s\u00e9ance d\u2019exercice \u00e9tait d\u2019intensit\u00e9&nbsp;<br>\u00ab l\u00e9g\u00e8re \u00bb &#8211; ils peuvent avoir une conversation pendant qu\u2019ils pratiquent cette activit\u00e9<\/li><li>Pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des r\u00e9pondants (47 %) ont affirm\u00e9 que leur s\u00e9ance d\u2019exercice \u00e9tait d\u2019intensit\u00e9 \u00ab mod\u00e9r\u00e9e \u00bb &#8211; ils trouvent difficile d\u2019avoir une conversation pendant qu\u2019ils pratiquent cette activit\u00e9<\/li><li>Trois pour cent ont affirm\u00e9 que leur s\u00e9ance d\u2019exercice \u00e9tait d\u2019une intensit\u00e9 \u00ab \u00e9lev\u00e9e \u00bb &#8211; il leur est impossible d\u2019avoir une conversation pendant qu\u2019ils pratiquent cette activit\u00e9<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pour lire le rapport complet, veuillez&nbsp;<a href=\"https:\/\/jointhealth.org\/programs-jhinsight-view.cfm?id=1282&amp;locale=fr-CA\">cliquer ici<\/a>.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les personnes atteintes d\u2019arthrite ont envie ou essaient de participer \u00e0 des activit\u00e9s physiques. 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